|
data dodania: 21 listopada 2011r.
Od dnia 1 grudnia br. w Miejskim Ośrodku Kultury w Lubawie wznawiamy
zajęcia z aeroboxingu inaczej zwanym „TAE BO”, które odbywać się będą w
każde wtorki i czwartki od godz. 20:00. Serdecznie Wszystkich
zainteresowanych zapraszamy!
„TAE
BO”
-
ćwiczenia przy muzyce dla kobiet pełnych energii!
Amerykański
fenomen „AEROBOXING” inaczej zwany „TAE-BO” to forma treningu przy muzyce. Połączenie
tradycyjnego aerobiku z elementami sportów walki typu: kickboxing,
taekwon-do czy karate.
Techniki stosowane w trakcie treningu pomagają kształtować w szczególności
mięśnie brzucha, ud i pośladków, ale także ramion. Jeśli zatem chcesz
poprawić kondycję fizyczną, kształtować koordynację ruchową, a przy okazji,
w ciągu 15 minut zgubić troszkę zbędnych kalorii, wtedy taki trening jest
dla Ciebie. Pierwsze efekty będą widoczne już po kilku tygodniach.
Tae
bo nie jest sportem kontaktowym. Nie służy do atakowania ani obrony.
Pozwala natomiast w kontrolowany sposób wyzwolić całą, skumulowaną w naszym
ciele negatywną energię.
Tae
bo jest idealną metodą w kształtowaniu sylwetki:
-
spalanie zbędnych kalorii
-
ujędrnia ciało
-
wzmacnia większość partii mięśniowych, szczególnie ramion, nóg i brzucha
Poza
tym trenowanie tae bo pozwala na:
-
poprawienie kondycji fizycznej
-
zyskanie większej wydolności oddechowo – krążeniowej
-
wyrobienie dobrej koordynacji ruchowej, szybkości i dynamiki ruchów
A
w czym to faktycznie pomaga?
-
każda aktywność ruchowa poprawia
nastrój dzięki zmuszeniu organizmu do wydzielania naturalnych hormonów
szczęścia, czyli endorfin. Dynamiczne ruchy podczas zajęć pozwalają pozbyć
się nagromadzonego w ciągu dnia stresu oraz tym samym czujesz pełen relaks!
Poza
samą atrakcją brania udziału w treningu również jest możliwość startów w
zawodach. Po wybranych elementach charakterystycznych dla np. kickboxingu
wykonywany jest układ choreograficzny w rytm muzyki w którym udział może
brać dowolna liczba osób.
Dyscyplina
ta zalecana jest przede wszystkim dla pań ale i mężczyźni również są mile
widziani i choć wydawałoby się że sport ten przeznaczony jest dla
osób zdecydowanych i dynamicznych to raczej bardziej powinni się zdecydować
ci którzy chcieli by sobie te cechy wyrobić.
WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH ZAPRASZAMY !
|
